Co mohu dělat proti nadměrnému vypadávání vlasů v době přechodu, t.j. poslední menstruaci jsem měla v srpnu, přibližně od té doby mi začaly nadměrně padat vlasy. Je mi 53 roků, v současné době si aplikuji hormonální náplast CLIMA.
Odpověď:
Menopauza a hormonální změny mohou mít na kvalitu vlasů výrazný vliv. Mnoho žen si právě v tomto období začne všímat nadměrného padání vlasů, jejich ztráty objemu nebo celkového oslabení. Pokles estrogenu ovlivňuje nejen pokožku, ale také vlasové folikuly, které jsou citlivé na hormonální rovnováhu. Vlasy bývají jemnější, sušší, ztrácejí pružnost a mohou více řídnout. Přestože je stárnutí přirozenou součástí života, správnou péčí a životním stylem lze projevy výrazně zmírnit a podpořit zdravý růst vlasů.
Při padání vlasů v období menopauzy je důležité zaměřit se především na celkovou péči o organizmus. Velkou roli hraje vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a kvalitní bílkoviny. Doporučuje se zařadit více zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a dostatek tekutin, naopak omezit nadměrné množství cukru a nezdravých tuků.
Velmi vhodné je také užívání kvalitních doplňků stravy určených pro podporu vlasů a pokožky. Důležité jsou především antioxidanty, biotin, zinek, kolagen nebo látky podporující prokrvení vlasové pokožky. Na trhu dnes existuje řada přípravků zaměřených přímo na oslabené a řídnoucí vlasy u žen v období menopauzy.
Neméně důležitá je i správná vlasová péče. Používejte šetrné šampony a kondicionéry bez zbytečně agresivních složek a dopřejte vlasové pokožce pravidelnou péči v podobě vlasových tonik nebo sér podporujících růst vlasů. Oblíbené jsou například přípravky s obsahem Aminexilu či dalších aktivních látek podporujících vlasové kořínky.
Pomoci může také pravidelná masáž vlasové pokožky, která zlepšuje prokrvení a podporuje výživu vlasových folikulů. Stačí několik minut denně, ideálně večer před spaním.
Velký vliv na stav vlasů má také psychická pohoda a životní styl. Pravidelný pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu, kvalitní spánek a omezení stresu mají pozitivní vliv nejen na organizmus, ale i na kvalitu vlasů a pokožky.
Pokud je padání vlasů výrazné nebo se problém dlouhodobě zhoršuje, doporučuje se navštívit dermatologa či specialistu na vlasovou problematiku. Odborník může doporučit vhodnou léčbu, vyšetření hormonální rovnováhy nebo doplnění chybějících látek v organizmu.
