Z povrchu našeho těla se neustále odlupuje vrchní vrstva kůže a to platí i o pokožce hlavy. O lupech mluvíme, pokud jsou „šupinky kůže“ hodně viditelné a znepříjemňují nám život.
V zásadě se jedná o mrtvé buňky kůže, které se odlučují v nadměrném množství. Lupy mohou mít mnoho podob i příčin vzniku. Vyskytují se jak na mastné, tak i na suché pokožce hlavy. Léčba je náročná a je nutné upravit životosprávu, doplnit potřebné látky a zvolit vhodnou vlasovou kosmetiku.
Příčiny vzniku:
- nevhodná a příliš dráždivá vlasová kosmetika
- nedostatečné opláchnutí šampónu či kondicionéru z vlasů
- stres, úzkost a psychické vypětí
- studené počasí a suché vnitřní vytápění
- špatná výživa, chybějící množství vitamínů a minerálů v organismu
- pomnožení kvasinek a plísní v organismu včetně pokožy hlavy
- kožní onemocnění – např. seborrhoická dermatitida, lupénka, ekzém
Nemoci způsobující vznik lupů
Seborrhoická dermatitida
Tento kožní zánět se jeví jako plošky suché nebo mastné šupinkovaté kůže a zarudnutí ve vlasech, na obličeji, v podpaží atd. Seborrhoea není kvasinková infekce, ale plísně toto onemocnění často komplikují. K odstranění příznaků se používají přípravky s protizánětlivým účinkem jako jsou deriváty kortikoidů či fungicidních prostředků pro léčbu plísňové infekce. Hydratační krémy většinou jen odstraní hrubé šupiny, ale zhorší začervenání. V lékárnách jsou dále k zakoupení šampony s přídavkem dehtu, kyseliny salicylové, zinku, sulfidu selenu či ketokonazolu 1 – 2% (antifungální látka). Jejich používaní je však časově omezeno, zpravidla jednou či dvakrát týdně.
K nasazení vhodné léčby je však nutné navštívit dermatologa. Většinou je léčba jen dočasně úspěšná a projevy dermatitidy se po čase vrací.
Psoriáza
Trpí jí asi 3 % populace. Projevuje se většinou jako stříbrné šupinky na těle či ve skalpu. Lékař většinou doporučí léčbu kortikoidy, psoraleny a UV zářením. K výraznému – i když dočasnému zlepšení – vedou pobyty u moře. Projevy psoriázy se zhoršují při psychickém stresu. Vhodnou léčbu doporučí lékař.
Řešení
Nejčastějším projevem lupů je svědění vlasové pokožky, vyvarujte se proto častému „drbání“, které problém ještě zhoršuje. Častou chybou, které se také dopouštíme, je přílišné kartáčování s cílem „dostat lupy z vlasů pryč“. Tím však pokožku ještě více podráždíme. Výrazný negativní vliv na stav vlasové pokožky mají i diety a stres! K většímu výskytu lupů dochází na podzim a v zimě. To je způsobené střídáním teplot a přechodem z chladných do teplých místností.
Tvorba lupů je proces, který nemůžeme zcela eliminovat. Mírné šupinatění kůže, které není způsobeno žádnou kožní nemocí, lze ohlídat správným mytím a používáním kvalitních přípravků. Při dlouhodobém problému se doporučuje použít šampony s přídavkem látek s účinkem pro snížení tvorby lupů (selen, zinek). Tyto látky snižují intenzitu dělení buněk v povrchové vrstvě pokožky vlasů.
Kosmetika:
Pro péči o citlivou pokožku hlavy je vhodné zvolit takové přípravky, které svým složením působí nejen proti tvorbě lupů, ale zároveň jsou jemné, šetrné a mají zklidňující účinek na podrážděnou pokožku. Vlasy se myjí zásadně jemně a po použití šampónu je důležité aplikovat balzám s pečujícím účinkem o vlasy i pokožku. Pomoci může i jemná masáž vlasové pokožky. Speciální prostředky pokožku prokrví, uvolní svalové napětí, zvýší průtok krve a zrychlí látkovou výměnu.
- Mastné lupy: Pokud se lupy vyskytují na mastné a svědivé pokožce hlavy, doporučuje se používat šampón a kondicionér se silnými protiplísňovými a antibakteriálními účinky. Lupy jsou větší, ulpívají spíše na pokožce než na oblečení. V počátku je možné se problém pokusit řešit vhodnou kosmetikou, pokud však problém neustoupí navštivte lékaře.
- Suché lupy: Tento typ lupů vytváří drobné šupinky, které jsou vidět po celé délce vlasů anebo na oblečení. Pokožka může být suchá, svědivá a podrážděná. Na pokožce se mohou objevit začervenálá místa. Lupy vyskytující se na velmi přesušených vlasech (nebarvených či s trvalou) většinou odstraníte používáním vhodných kosmetických přípravků s obsahem uklidňujících a hydratačních látek, neboť problém je pravděpodobně způsoben nevhodnou péčí o pokožku hlavy.
Strava:
Pokožku před vysušením ochráníme pitím dostatečného množství tekutin. Pozornost bychom měli věnovat také dietě. Do jídelníčku je potřeba zařadit především zeleninu a také zdroje bohaté na aminokyseliny – ryby, vejce, semínka atd. Pokud jsou šupinky na hlavě provázeny začervenáním a mastnou šupinkovatou pokožkou na obličeji, v obočí a na řasách, může se jednat o jiný problém než jsou lupy. V tomto případě je lepší kontaktovat lékaře.
Doplňky stravy vhodné při léčbě lupů:
- beta karoten – podporuje regeneraci pokožky, plní ochrannou funkci proti UV záření
- skupina B vitaminů – jsou potřebné pro zdravou funkci pokožky
- selen – silný antioxidant
- lactobacily a probiotika – prospěšné bakterie vyrovnávající pH ve střevech a zabraňují šíření plísní v organizmu
- chlorella – řasa obsahující všechny potřebné látky včetně spektra antioxidantů, pročišťuje a pomáhá detoxikovat
- konopný nebo lněný olej – podporují zmírnění zánětů a hojení pokožky
Doporučení:
„Přestože příčina tvorby lupů dosud není zcela přesně známa, je jisté, že klíčovou roli hraje dráždění pokožky hlavy kvasinkovými mikroorganismy Malassezia furfur. V případě masivního výskytu lupů mají proto nejvyšší účinek šampóny či jiné prostředky vlasové kosmetiky s obsahem tzv. antimykotik – látek, které se proti mikroorganismům tohoto typu používají i v medicíně. V kosmetických přípravcích je možné z nich použít klimbazol (Climbazole), pirocton olamin (Piroctone Olamine) a dosud i ketokonazol (Ketoconazole). O tom, jestli je přípravek obsahuje, se můžete informovat v odstavci složení (Ingredients) na obalu. Aby se účinek mohl dostatečně projevit, je důležité nechat šampon působit co možná nejdelší dobu, v každém případě alespoň 5 minut“ říká PharmDr. Miroslav Miletín, Ph.D.
Článek byl připraven ve spolupráci s PharmDr. Miroslavem Miletínem, Ph.D. ze společnosti Dr. Müller Pharma.